Deser chia z musem z mango

Na majowy wtorek po obiedzie proponujemy deser zawierający zdrowe nasiona, jogurt naturalny i mus z egzotycznego owocu mango. Ten deser jest świetną propozycją dla dbających o linię, gdyż zawiera tylko naturalnie występujące cukry. Więcej przepisów  na  http://szalonakuchniaewelinyp.blogspot.com

Składniki:

• 600g jogurtu naturalnego
• 6 łyżek nasion chia
• 1 łyżka miodu
• 1 mango
• 2 łyżeczki soku z limonki
• listki mięty do dekoracji

Wykonanie:

Jogurt naturalny wymieszać z miodem i nasionami chia, odstawić na 4-5 godzin do lodówki. Po tym czasie przełożyć do pucharków.

Mango obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do miski, dodać sok z limonki i zmiksować blenderem do postaci musu.

Gotowy mus przelać do pucharków i udekorować listkiem mięty.