Udar cieplny - Środa z Profilaktyką w OW NFZ

Wysokie temperatury otoczenia zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Jest to sytuacja, w której temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. Gdy temperatura ciała wzrośnie do 41°C, a zwłaszcza gdy przekroczy tę wartość, a pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.

Kiedy słońce szkodzi

W przypadkach, gdy przebywamy długo w gorącym i wilgotnym pomieszczeniu bez przewiewu lub jesteśmy długo na słońcu lub na zewnątrz podczas upału, wzrasta ryzyko wystąpienia przegrzania organizmu. Na udar cieplny szczególnie narażone są dzieci i niemowlęta, które nie mają wykształconych mechanizmów termoregulacji.

Kto jest zagrożony

Udar cieplny może pojawić się u każdego, jednak najczęściej dotyczy

• osób powyżej 65 roku życia
• niemowląt oraz małych dzieci
• osób z przewlekłymi chorobami
• osób pracujących na zewnątrz
• osób uprawiających sport

Objawy udaru cieplnego

·        wysoka temperatura ciała

·        ból i zawroty głowy

·        nudności i wymioty

·        zaburzenia świadomości

·        zaburzenia widzenia

·        szybkie bicie serca

·        krótki oddech

·        skurcze mięśni

·        utrata przytomności

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego

1. Przenieś lub odprowadź poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce.

2. Zdejmij wierzchnie ubranie i staraj się obniżyć temperaturę ciała poprzez stosowanie zimnych okładów.

3. Gdy chory jest przytomny, podaj mu duże ilości chłodnych płynów, najlepiej wody, w małych porcjach.

4. Kontroluj temperaturę ciała. Jeżeli podniesie się powtórnie, powtórz czynność chłodzenia.

5. Oceniaj stan przytomności i oddech.

W sytuacji gdy stan chorego nie wraca do normy wezwij pilnie pomoc medyczną – 999 lub 112.

Jak chronić organizm przed upałem?

·        Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu.

·        Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.

·        Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach.

·        Stosuj kremy z filtrem UV.

·        Pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem.

·        Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, który może doprowadzić do odwodnienia i utraty minerałów

·        Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie.

·        Unikaj alkoholu – odwadnia organizm.

·        Noś jasną, lekką i przewiewną odzież.

·        Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu