Od jakiego wieku można trenować pole dance?

Dorośli coraz chętniej zapisują swoje dzieci na nieoczywiste zajęcia sportowe. Wśród takich aktywności znajduje się właśnie pole dance. Czy taniec na rurze to dobra propozycja dla najmłodszych? Od jakiego wieku można zacząć? Czy dalej wiąże się to z kontrowersjami? Wyjaśniamy.

Jak wygląda trening pole dance?

Na początek należy wyjaśnić, czym tak naprawdę jest pole dance, bo sport ten wciąż bywa mylnie postrzegany. Stereotypowy obraz tańca na rurze kojarzy się z najbardziej erotyczną, sensualną odmianą, czyli pole exotic. To forma, której nie naucza się dzieci. Tak naprawdę elementy exotic bardzo rzadko pojawiają się nawet na zajęciach dla dorosłych, chyba że właśnie tej odmiany dotyczy cały kurs. Oznacza to, że typowy trening pole dance (czytaj więcej: https://flyingrose.pl/pl/blog/Pole-dance.-Wszystko%2C-co-musisz-wiedziec-o-tancu-na-rurze/39)nie ma nic wspólnego z tańcem na rurze rozumianym jako erotyczny pokaz. To sport jak każdy inny.

Co więcej, dyscyplina ta jest niezwykle wymagająca. Dlaczego? Rura do pole dance (sprawdź produkty na stronie: https://flyingrose.pl/rury-do-pole-dance) nie jest łatwym rekwizytem do ćwiczeń i wymaga zarówno dużej siły, jak i cierpliwości. Pokazy wyglądają wprawdzie bardzo lekko, lecz za każdą pozą stoją godziny treningów. Jak ma się to do uczenia najmłodszych?

Pole dance dla dzieci

Dzieci uczą się oczywiście sportowej odmiany tańca na rurze. Co jednak ważne, zależnie od wieku grupy zajęcia mogą mieć różny przebieg. W przypadku kilkulatków trening składa się głównie z zabawy, a sama nauka ogranicza się do poznania prostych elementów technicznych. Dzieci nie są w stanie skupić się na długo, stąd taka a nie inna dynamika zajęć.

W przypadku grup nieco starszych bawienie się jest stopniowo wypierane przez naukę, aż wreszcie to ćwiczenia są na pierwszym planie. Nie należy jednak mylić tego z brakiem dobrej zabawy. Prawidłowo prowadzony trening pole dance dla dzieci (czytaj więcej: https://flyingrose.pl/pl/blog/Pole-dance-dla-dzieci.-W-jakim-wieku-mozna-zaczac-trenowac/51) powinien zawsze kojarzyć się z produktywnym, ale miło spędzonym czasem i to niezależnie od wieku uczestników. Taniec na rurze to świetna, choć wymagająca zabawa.

Bezpieczeństwo – jak często i od kiedy trenować?

Najczęściej dziecięce zajęcia grupowe są kierowane do maluchów od wieku szkolnego, czyli ok. 6-7 r. ż., jednak jest to granica umowna. Zdarza się, że dzieci młodsze są w stanie skupić się na tyle, aby trening był efektywny. Analogicznie również starsze maluchy mogą okazać się niegotowe na pierwsze zajęcia pole dance. Rozwój dziecka ma zatem kluczowe znaczenie.

Od rozwoju zależy również częstotliwość treningów. Jeśli są to dla dziecka pierwsze zajęcia w życiu, aktywność raz w tygodniu będzie w zupełności wystarczająca. Należy też pamiętać, że przyzwyczajenie się do sportu także wymaga czasu. Zazwyczaj potrzeba kilku miesięcy, by rozważyć częstsze treningi.

Jeśli dziecku spodoba się taka aktywność i zechce podejmować ją częściej, nie ma przeciwwskazań do zwiększenia częstotliwości zajęć (w granicach rozsądku oczywiście). 2-4 razy w tygodniu w przypadku najmłodszych trenujących profesjonalnie to optymalna liczba.