Nie musisz radzić sobie sam. Bezpłatne konsultacje psychologiczne w Łódzkiem

Dziś, 23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Jednak Urząd Marszałkowski Województwa Łódzkiego dba o zdrowie psychiczne mieszkańców naszego regionu przez cały rok. Dzięki projektom samorządu wszyscy mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji ze specjalistami.

Pomoc jest skierowana do dzieci, młodzieży, studentów, dorosłych i seniorów. Ze specjalistami można spotkać się osobiście, ale dostępne jest także wsparcie telefoniczne i online. Pomoc można uzyskać również w poradniach zdrowia psychicznego działających w szpitalach wojewódzkich.

Zauważ, zapytaj, zaakceptuj, zareaguj

— Światowa Organizacja Zdrowia zwraca uwagę, że depresja jest dziś główną przyczyną niepełnosprawności wśród młodych ludzi w wieku od 10 do 24 lat. To także najczęściej rozpoznawane zaburzenie u nastolatków — mówi dr n. med. Aleksandra Lewandowska, konsultant krajowa w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży, na co dzień pracująca w szpitalu im. Babińskiego w Łodzi, podległym Urzędowi Marszałkowskiemu Województwa Łódzkiego. — U młodych osób depresja często wygląda inaczej niż u dorosłych. Zamiast smutku pojawia się rozdrażnienie, problemy w szkole, trudności w relacjach, bóle somatyczne czy ogólne pogorszenie funkcjonowania. Dlatego tak ważne jest, by uważnie słuchać dzieci i reagować na niepokojące sygnały.

Dr n. med. Aleksandra Lewandowska przypomina też prostą zasadę, która może pomóc każdemu: zauważ, zapytaj, zaakceptuj, zareaguj. A gdy czujemy, że sami nie dajemy rady pomóc dziecku lub bliskiej osobie — warto sięgnąć po wsparcie. To nie oznaka słabości, lecz troski.

Nowe programy wsparcia psychicznego w Łódzkiem

W Urzędzie Marszałkowskim Województwa Łódzkiego trwają obecnie procedury konkursowe dotyczące kolejnych projektów wspierających zdrowie psychiczne mieszkańców. Ich celem jest zapewnienie realnej, łatwo dostępnej pomocy — takiej, z której można skorzystać bez stresu i bez długiego czekania.

Jednym z najważniejszych działań jest program indywidualnego poradnictwa psychologicznego dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Każdy uczestnik będzie mógł skorzystać nawet z sześciu bezpłatnych godzinnych konsultacji. Spotkania będą odbywać się głównie bezpośrednio, ale możliwe będzie także wsparcie telefoniczne lub online.

Wsparcie dla studentów, warsztaty dla dzieci i młodzieży

Oddzielny program przygotowano z myślą o studentach do 25. roku życia. W tym przypadku liczba konsultacji nie będzie ograniczona — o ich potrzebnej liczbie zdecyduje psycholog. Uczelnie pomogą dotrzeć z informacją o wsparciu do młodych ludzi.

Ważną częścią działań Urzędu Marszałkowskiego będą także warsztaty dla młodych osób w wieku od 11 do 17 lat. Zajęcia będą dotyczyć emocji, relacji, radzenia sobie ze stresem, rozwiązywania konfliktów oraz wyznaczania celów. Spotkania będą odbywać się w małych grupach, tak aby każdy uczestnik mógł czuć się bezpiecznie.

Zdrowy start dla najmłodszych

Kolejna inicjatywa łączy wsparcie psychologiczne z edukacją żywieniową. Dzieci i młodzież będą mogły skorzystać z konsultacji z psychologiem i dietetykiem oraz ze spotkań grupowych. Celem jest pomoc w radzeniu sobie z emocjami, stresem szkolnym i budowaniu zdrowych nawyków. To już kolejne działanie Urzędu Marszałkowskiego dotyczące zdrowego odżywiania. Łódzkie jest pierwszym województwem w Polsce, które z własnego budżetu przeznaczyło 2,4 mln zł na program profilaktyki otyłości dla dzieci. W projekcie może wziąć udział 635 dzieci. Trenerzy przekonują młodych ludzi, że ćwiczenia sportowe mogą być przyjemnością, a nie obowiązkiem. Dietetycy pokazują, jak jeść mądrze, by czuć się dobrze przez cały dzień. Ten program to także odpowiedź na hejt, który dotyka nawet najmłodszych.

Gdzie szukać pomocy

Coraz więcej osób — zarówno młodych, jak i dorosłych — zmaga się dziś z samotnością, napięciem i trudnymi emocjami. Często nie wiedzą, gdzie szukać pomocy albo wstydzą się o nią poprosić. Dlatego takie projekty Urzędu Marszałkowskiego są tak potrzebne. Pokazują jasno: nie trzeba radzić sobie samemu. Pomoc jest blisko, nic nie kosztuje i naprawdę można z niej skorzystać.

Poza nowymi programami wsparcie psychologiczne można uzyskać także w poradniach zdrowia psychicznego działających w szpitalach wojewódzkich. Są to: Specjalistyczny Psychiatryczny Zespół Opieki Zdrowotnej w Łodzi oraz szpitale w Sieradzu, Zgierzu, Piotrkowie Trybunalskim i Skierniewicach.

Specjaliści przypominają: najważniejsze jest zauważenie problemu, rozmowa i szybkie szukanie wsparcia. Bo czasem jedno proste pytanie — „Czy wszystko u Ciebie w porządku?” — może naprawdę bardzo wiele zmienić.