Kąpiel w wannie to dla wielu z nas idealny sposób na relaks po długim, ciężkim dniu. Co więcej, takie domowe spa może również doskonale wpływać na kondycję naszej skóry. Poznaj 5 pomysłów na wymarzoną kąpiel w wannie, odżywczą dla skóry i kojąca dla zmysłów.
Zanim wybierzesz swój sposób na wymarzoną kąpiel, powinnaś wiedzieć, o jakie aspekty warto zadbać. Jeśli nie mieszkasz sama, koniecznie uprzedź domowników, że planujesz czas tylko dla siebie. Dobierz odpowiednie światło – zbyt ostre może nie być najlepszym pomysłem, jednak nie każdy dobrze czuje się również w półmroku. Możesz też zapalić świeczki, lub jeśli wolisz, włączyć tylko część świateł i postawić w łazience niewielką lampkę. Istotny jest również właściwie dobrany zapach, a także pasująca do nastroju muzyka. Możesz też obejrzeć odcinek ulubionego serialu, jeśli nie przepadasz za leżeniem w wannie jedynie w otoczeniu dźwięków. Pamiętaj tylko, aby odpowiednio zabezpieczyć urządzenie, np. szczelną plastikową torebką strunową.
Relaks w wannie to jedna z najczęściej stosowanych domowych metod na odprężenie. W tym celu warto wybrać produkty o lekko słodkim, łagodnym zapachu. Może to być np. kula do kąpieli o aromacie polnych kwiatów, płyn o zapachu morskiej bryzy czy olejek przywodzący na myśl las. Wszystko zależy od tego, które nuty najbardziej cię relaksują. Dodatkowo wymienione produkty doskonale nawilżają i odżywiają ciało. Możesz włączyć muzykę przeznaczoną typowo do relaksacji, a także tę klasyczną lub łagodny smooth jazz.
Nie dla każdego relaks musi być związany z całkowitym wyciszeniem. Niektórzy potrzebują poprawy nastroju i dawki energii. W takiej sytuacji doskonałym pomysłem będą produkty o zapachu cytrusowym, np. odprężająca, a jednocześnie odżywcza sól do kąpieli. Grejpfrut, pomarańcza, cytryna, a może coś bardziej egzotycznego? Najlepiej, aby woda nie była zbyt ciepła, a muzyka, choć spokojna, pozostawała radosna. Dobrze sprawdzą się tu przede wszystkim „lżejsze” utwory muzyki klasycznej (np. Chopina) lub po prostu nagranie, które zawsze ładuje Twoje akumulatory. Świetnym pomysłem będzie też zrobienie peelingu, który doda energii również Twojej skórze.
Kąpiel wzmacniająca to doskonały pomysł dla osób narażonych na przewlekły stres czy odczuwających długotrwałe zmęczenie. To także dobry wybór podczas długich jesiennych lub zimowych wieczorów. Do jej przygotowania warto wykorzystać takie produkty, jak płatki magnezu lub sól, np. z Morza Martwego. Pamiętaj, że każdy produkt może wymagać innego stężenia, dlatego koniecznie trzymaj się zaleceń producenta. Muzyka i światło powinny wprowadzić cię w stan relaksu – stres to jeden z największych wrogów naszej odporności. Niekiedy zaleca się również szybki, zimny prysznic na koniec rytuału, choć nie każdy będzie mieć na niego ochotę. Wszystko zależy od ciebie!
Przyjemna, ciepła kąpiel to jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na walkę z bezsennością. Najlepiej wziąć ją na ok. 1,5-2 godzin przed planowanym zaśnięciem. Woda powinna być o kilka stopni Celsjusza wyższa niż temperatura ciała. Dobrym wyborem będzie aromat lawendy, np. w formie soli lub kuli do kąpieli. Muzyka z kolei powinna być spokojna i przyjemnie wyciszająca, możesz też zdecydować się na odgłosy natury, np. deszczu czy morskich fal.
Zawsze marzyłaś, aby wybrać się w podróż życia w najbardziej tajemnicze zakątki globu? Poczuj jej przedsmak we własnej łazience. Możesz zaopatrzyć się w delikatne olejki czy kule do kąpieli o zapachu orientalnych kwiatów lub przypraw, a także inne, które kojarzą Ci się z miejscem, które chcesz odwiedzić, np. cudownie odprężające drzewo sandałowe. W łazience koniecznie ustaw świece – ich zapach może korespondować z tym, którego użyjesz do kąpieli. Muzyka powinna podkreślać nastrój. Możesz zdecydować się na melodie wygrywane przez nietypowe instrumenty, misy tybetańskie czy cytrę.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz