Po świętach dla wielu osób nadchodzi czas na odchudzanie. Jednak sama dieta odchudzająca po świętach nie wystarczy, trzeba pomyśleć również o sporcie. Jak wrócić do formy po świętach i podjąć pierwsze treningi w klubie fitness? Jakie ćwiczenia pomogą nam wrócić do formy po świętach? Przedstawiamy rodzaje i opisy zajęć fitness, które pomogą Ci dojść do sprawności fizycznej. Sądzisz, że fitness i ruch nie są dla Ciebie? Jesteś w błędzie! Taki wybór zajęć znajdziesz tylko u Nas. Zajęcia są prowadzone w różnym stopniu intensywności. Rodzaj intensywności oznaczyliśmy skalą 1-5 punktów. ZAJĘCIA FITNESS: – Perfect Body – idealna sylwetka – zajęcia modelujące ciało, spalające tkankę tłuszczową. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty – Power Interwał – trening interwałowy – zajęcia skupiają się na poprawieniu kondycji, spaleniu tkanki. INTENSYWNOŚĆ: 5 punktów – Płaski brzuch i jędrne pośladki – zajęcia odchudzające i modelujące sylwetkę. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty – TABATA – trening poprawiający kondycję, trening przy obciązeniu własnego ciała. INTENSYWNOŚĆ: 5 punktów – LEJDIS JUMP – trening odchudzający na trampolinach fitness. INTENSYWNOŚĆ: 4-5 punktów – TBC – Total body Conditioning – zajęcia odchudzające i modelujące. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty – SZTANGI – zajęcia fitness ze sztangami – rzeźba. INTENSYWNOŚĆ: 4-5 punktów -CROSS WORKOUT - crossfit - 5 punktów – trening personalny – zajęcia indywidualne. Zajęcia dostosowane pod uczestnika indywidualnie. -BASIC STEP - fitness ze stepem 4 punkty