Kutnowski Dom Kultury zaprasza na zimowe warsztaty, które pozwolą utrzymać równowagę żywiołów w Twoim ciele i uniknąć chronicznego zmęczenia. Poznaj praktyczne sposoby budowania silnego organizmu w harmonii z otoczeniem.
31 stycznia (sobota) Godzina: 9:00 – 12:30 Kutnowski Dom Kultury / sala baletowa A Bilety: 150 zł w kasie KDK, w biletomacie lub ONLINE
Prowadzące: Justyna Jeśman-Pasińska / Ela Gontarek
Program:
9:00 – 10:00 · Testy: vikriti i typ umysłu (emocje, procesy myślowe, sposób reagowania). Poznaj swój aktualny stan organizmu, aby dostroić go do Twojej pierwotnej natury.· Ajurweda na zimę: dostosuj codzienną rutynę do zmiennych warunków przyrody, aby wzmocnić swoją siłę i odporność.
10:10 – 11:10· Dieta na zimę: przyprawy, napary oraz przykłady rozgrzewających ajurwedyjskich potraw na śniadanie, obiad i kolację.
11:20 – 12:30 · Praktyka jogi: asany na zimę oraz ćwiczenia dostosowane do poszczególnych typów umysłowych. Przeciwdziałaj zmęczeniu i wahaniom nastroju.· Praktyka medytacji: zapanuj nad emocjami takimi jak apatia, drażliwość, niepokój, frustracja.
W przerwach degustacja zimowych i rozgrzewających naparów oraz przekąsek.
Uczestnicy otrzymają pisemne streszczenie warsztatów.
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu ekutno.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas redakcja@ekutno.pl lub użyj przycisku Zgłoś komentarz