Ruch to zdrowie. W sobotę zajęcia w kutnowskim parku

Joga na trawie w sobotę 10 sierpnia od godz. 8:00 do 10:00 w Park im. R. Traugutta. Zajęcia bezpłatne‍ prowadzi Ela Gontarek. W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Ela Gontarek to dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power Joga, Pilates, trener Zdrowego Kręgosłupa, trener biegania oraz jogi dla dzieci.

W sobotę do parku zaprasza również instruktor Qigong Lecący Żuraw – Maciej Benedykciński. Od godz. 9:30 – 10:30 trwają nieodpłatne, otwarte dla wszystkich Ćwiczenia Qigong (czyt. ci-kung). Do ćwiczeń zakładamy luźne ubranie i obuwie sportowe.

Ćwiczenia Qigong (czyt. ci-kung), to system wywodzący się z kultury i medycyny starożytnych Chin. Jest rodzajem aktywności człowieka, która łączy ruch z koncentracją.