Choć słowo filozofia większości z nas kojarzy się z praca umysłową, joga to także intensywna praca nad słabościami własnego ciała. Mata do jogi to podstawa, aby zacząć praktykować tę formę filozofii. Aby móc w pełni wykorzystać potencjał, jaki niosą ze sobą poszczególne pozycje, musimy zapewnić sobie komfortowe warunki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Właśnie dlatego tak istotny jest prawidłowy dobór maty. Na rynku odnajdziemy maty w kilku rozmiarach, jaki zatem będzie dla nas najlepszy?
Ćwiczenia w jodze obejmują wykonywanie zróżnicowanych pozycji zarówno w pionowym, jak i poziomym ułożeniu ciała, a także płynne przechodzenie pomiędzy tymi stanami. Abyśmy mieli pewność, że wybraliśmy wystarczająco dużą matę do jogi, rozłóżmy ją na podłodze i połóżmy się na niej. Aby móc wykonać każde ćwiczenie powinniśmy czuć, że dysponujemy kilkunastocentymetrowym zapasem miejsca. Dzięki temu nie musimy obawiać się, że zsuniemy się z maty podczas wykonywania ćwiczeń. Ważne jest, abyśmy zmieścili się na macie podczas wykonywania savasany, czyli pozycji relaksacyjnej. Większa mata do jogi to także większa przestrzeń robocza. Ma to znaczenie zwłaszcza podczas zajęć zorganizowanych, gdzie często na niewielkich rozmiarów sali musi pomieścić się kilkadziesiąt osób. Wtedy okazuje się, że granice naszego działania wyznacza właśnie nasza mata.
Możemy oczywiście zaopatrzyć się w matę o szerokości 80 cm, ale są one dosyć nieporęczne i raczej sprawdzają się tam, gdzie możemy je położyć na stałe, a nie nosić ze sobą na zajęcia.
Typowy wymiar mat do jogi to ok. 60-68 cm szerokości oraz 180-185 cm długości. Dla większości osób będzie ona odpowiednia. Takie maty produkuje między innymi firma Utupluti. W swoim internetowym sklepie utupluti.pl oferuje najwyższej jakości maty do jogi w kilku wariantach kolorystycznych. W ofercie tej firmy odnajdziemy:
Każdy znajdzie coś dla siebie, bez względu na to, czy poszukuje jedynie praktycznego narzędzia treningowego czy też chce utożsamiać się z reprezentowana marką.
Musimy pamiętać, że wymiar maty do jogi to nie wszystko. Wbrew pozorom treningi jogi, a zwłaszcza jej intensywne formy, jak Ashtanga, Vinyasa, Power Yoga czy też Bikram nie należą do łatwych treningów. Świadoma koordynacja ruchu i oddychania wymusza na ciele wzmożone wydzielanie potu. Dlatego dla zachowania bezpieczeństwa tak istotne są właściwości antypoślizgowe maty. Wierzchnia strona maty najczęściej wykonana jest z kauczuku, który ma duże właściwości amortyzujące, ale jednocześnie nie jest miękki więc nie musimy obawiać się utraty równowagi. Innymi materiałami mogą być PVC lub TPE. Ten pierwszy jest znacznie bardziej sztywny, drugi zaś bardziej miękki, niż kauczuk.
Z kolei spodnia warstwa maty musi dobrze trzymać się nawierzchni. Dlatego producenci stosują materiały o dobrej przyczepności. Wspomniana już firma Utupluti w swoich matach do jogi wykorzystuje PU, czyli poliuretan. Maty chropowate lepiej trzymają się podłoża niż maty gładkie, ale z kolei są nieco bardziej uciążliwe w czyszczeniu. Wybierzmy więc taką, która najlepiej będzie dostosowana do naszego aktualnego poziomu zaawansowania.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz