Zamknij
REKLAMA

Śniadanie w poniedziałek to podstawa

07.00, 07.06.2021 O.R Aktualizacja: 07.00, 07.06.2021
Skomentuj
REKLAMA

Omlet to doskonały pomysł na tanie, pożywne i szybkie śniadanie. Ewelina Pędzikowska kulinarna blogerka z Kutna proponuje szybki aromatyczny omlet z rukolą, tuńczykiem, oliwkami i suszonymi pomidorami, który dostarczy nam energii na cały dzień. Nie trzeba pisać jak ważne jest śniadanie w poniedziałek, na początek tygodnia! Smacznego!

Składniki:

  • 3 jajka
  • 2 łyżki mleka
  • 15g świeżej rukoli
  • 60g tuńczyka w sosie własnym
  • 5 suszonych pomidorów
  • 10 drylowanych, czarnych oliwek
  • 1 łyżka masła
  • sól
  • pieprz

Wykonanie:

1. Tuńczyka i suszone pomidory odsączyć z zalewy, pomidory pokroić

w paski, a oliwki na połówki. Rukolę umyć i osuszyć.

2. Jajka wymieszać z mlekiem i lekko ubić mikserem, doprawić solą i pieprzem.

3. Na patelni rozgrzać masło, wlać masę jajeczną, a następnie na całej powierzchni rozłożyć rukolę, tuńczyka, suszone pomidory i oliwki. Omlet usmażyć na złoty kolor z obydwu stron pomagając sobie drugą rozgrzaną patelnią.

4. Omlet lekko oprószyć solą, pieprzem i podawać na ciepło.

 

Zajrzyj na

(O.R)

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze
REKLAMA

komentarz (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

REKLAMA
0%