Koktajl ze świeżych owoców i rukoli

Naturalny koktajl na bazie świeżych owoców, wyrazistej rukoli i delikatnego ogórka to świetny zastrzyk witamin, który dostarczy nam niezbędnej energii. Koktajl to doskonała propozycja drugiego śniadania. Poleca Ewelina Pędzikowska, http://szalonakuchniaewelinyp.blogspot.com/

Składniki:

Zielony:

• 50g rukoli
• 2 banany
• 2 kiwi
• 160g zielonego ogórka
• 250ml soku wyciśniętego z pomarańczy

Pomarańczowy:

• 2 mango
• 100ml soku wyciśniętego z pomarańczy

Wykonanie:

Rukolę umyć i osuszyć, banany, kiwi, ogórka obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera kielichowego. Następnie dodać sok pomarańczowy i zmiksować do jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do połowy objętości szklanki.

Mango obrać ze skóry, miąższ pokroić w mniejszą kostkę i przełożyć do blendera kielichowego, wlać sok pomarańczowy i zmiksować do postaci jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanki uzupełniając ją do pełna.

Przed podaniem wstawić do lodówki.